page_banner

5 ráð til að búa til fallegar tennur og tannheilsugæslu

Mikilvægi tanna fyrir fólk er augljóst, en einnig er auðvelt að hunsa heilbrigðisþjónustu tanna. Fólk þarf oft að bíða þar til það þarf að „laga“ tennurnar áður en það iðrast. Nýlega benti bandaríska Reader's Digest tímaritið á fimm skynsemi til að halda tönnum heilbrigðum.

1. Floss á hverjum degi. Tannþráður getur ekki aðeins fjarlægt mataragnir á milli tanna heldur einnig komið í veg fyrir margs konar tannholdssjúkdóma og hindrað bakteríur sem valda langvarandi sýkingu og auka hættu á hjartasjúkdómum, heilablóðfalli og lungnasjúkdómum. Nýjustu rannsóknir sýna að burstun, tannþráð og munnskol geta dregið úr tannskemmdum um 50%.

2. Hvítt fylliefni er kannski ekki gott. Hvíta gervifylliefnið er skipt út á 10 ára fresti og hægt er að nota amalgamfylliefnið í 20% lengri tíma. Þó sumir munnlæknar efast um öryggi hins síðarnefnda, hafa tilraunir sýnt að magn kvikasilfurs sem losnar er lítið, sem dugar ekki til að skaða greind, minni, samhæfingu eða nýrnastarfsemi og mun ekki auka hættuna á heilabilun og mænusigg.

3. Tannbleiking er örugg. Aðalhluti tannbleikju er þvagefnisperoxíð, sem verður niðurbrotið í vetnisperoxíð í munni. Efnið mun aðeins bæta næmi tanna tímabundið og mun ekki auka hættuna á munnkrabbameini. Hins vegar ætti ekki að nota þessa aðferð of mikið til að skemma ekki glerunginn og valda tannskemmdum.

4. Burstaðu tunguna til að bæta halitosis. Slæmur andardráttur sýnir að bakteríur eru að brjóta niður matarleifar og gefa frá sér súlfíð. Að þrífa tunguna getur ekki aðeins fjarlægt „filmuna“ sem myndast af matarögnum, heldur einnig dregið úr örverum sem framleiða lykt. Rannsókn New York háskólans leiddi í ljós að með því að þrífa tunguna tvisvar á dag minnkaði æðarof um 53% eftir tvær vikur.

5. Gerðu tannröntgenmyndir reglulega. Bandaríska tannlæknafélagið leggur til að röntgenmyndatökur séu gerðar einu sinni á tveggja eða þriggja ára fresti ef ekki eru holur og algengur þráður; Ef þú ert með munnsjúkdóma skaltu gera það á 6-18 mánaða fresti. Skoðunarlota fyrir börn og unglinga ætti að vera styttri.


Birtingartími: 30. september 2021